今夜はながらせず集中してご飯（焼きそば）を食べた。 しっかり咀嚼しながら、味わいつつゆっくり食べ進める。感謝の気持ちを巡らせながら。こんな感じでご飯の時間は感謝の時間に充てるといいかも。何を食べたかってしっかり記憶にも刻まれるからね。 ご飯…
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