９日ぶりの投稿。とあるゲームに熱中していたらしい。 週２ペースもクソもないですが久々に運動しました。帰ってきた今ちょうど雨が降ってきた所で、タイミングが良かった。 ジョギング髪長いとどうしても気になるし、流石にぼちぼち床屋行かなきゃだなぁ。 …

モナが欲しい。 水の水上移動可能キャラがどうしても欲しい。 メインアタッカー胡桃、シールドと鉱石堀り係の鍾離は確定。 後は水キャラ二人。探索面も考えるとどうしても水上移動は欲しくなる。（綾華に慣れすぎた故） イェランも移動便利っぽいけど、個人…

今日は全力で筋トレした。ケガの危険性も考慮したので100％ではないかもだが、僕としては力を出し切ることをだいぶ意識した。 プランク 1set目 1分3秒 2set目 58秒 3set目 31秒 スクワット 1set目 80回 2set目 40回 3set目 20回 今までの筋トレは、体に負荷…

運動後の朝シャワー上がり。これから朝ごはん。 起床直前めっちゃイライラいた夢を見たので、そのストレス発散に朝ジョギングに出かける。イライラした夢っていうか、夢の中で完全にぶち切れてたねアレは。 ジョギングっていってもほとんど歩きだけど。んで…

今夜はながらせず集中してご飯（焼きそば）を食べた。 しっかり咀嚼しながら、味わいつつゆっくり食べ進める。感謝の気持ちを巡らせながら。こんな感じでご飯の時間は感謝の時間に充てるといいかも。何を食べたかってしっかり記憶にも刻まれるからね。 ご飯…

春日の代わりに和牛水田と若林のオードリー漫才を見て元気を出す。 ピンクベストがステージに上がってくるだけで笑っちゃうんだよな。不思議。 まぁしかし、元気ない時の笑いの力はやっぱでかい。モヤモヤがスッと晴れて、行動に移せる。 昨日歯磨きしなかっ…

※脈絡のない文が続きます 駅から散歩していて婉曲した河川敷に差し掛かると、なにやらワープポイントが3,4つ程置いてあった。（原神のリアルワープポイントツイの影響） そこで写真撮ろうと近づくも、人が沢山。 河川敷なので、どうやらトレーニングをしてい…

リコリス３話、グッときてしまった。不意打ち～（IKKO風） グッときたポイント2か所。 ・噴水の前で会話する千束とたきな 千束がたきなをハグ＆抱え上げて笑顔で正直に気持ちを伝えるシーン、やばいですね。 あーゆう不安になってる時のスキンシップってほん…

台所のIH上を磨き、久々に包丁使った料理をしました。今日は前から食いたかったおナスさん。 豚肉とナスの組み合わせは外れないよねぇ。調味料はうちのごはんのそうざいの素でささっと作りました。 普段アニメの感想って特に言語化しないけど、試しに書いて…

やる気出ず布団でもぞもぞするも、twitterのネタ動画で吹き出し元気を出す。 さて、今日も筋トレ本。お馴染みの式をまず復習。 筋肥大の効果＝総負荷量（強度×回数×セット数）×セット間の休憩時間×関節を動かす範囲×運動スピード×筋収縮の様式×週の頻度 今日…

筋トレ本の続きを読む回。 まずは前回の復習。 筋肥大の効果 ＝総負荷量（強度×回数×セット数）×セット間の休憩時間×関節を動かす範囲 ×運動スピード×筋収縮の様式×週の頻度 今日は最も気になった"関節を動かす範囲"を読みました。 まず結論を言うと、めいっ…

日中あまりに暇だったので筋トレ本の続きを読む。いや、暇っていっても全くやることないわけじゃないんですけどね。 前まで はじめに ページを読んでいたが、今日は具体的な内容を読もうかと思う。 筋トレ方程式なるものが気になったのだが、その前にまず前…

おはようございます。 台風通過でジメジメしてるんですかね…気持ち悪さが。とっとと買い物行って、シャワーを浴びたい。 ストップしていた汚部屋掃除も再開し、ちょっとずつ進行なう。早くキレイなお部屋を見たいね。 スーパーに行って冷凍肉じゃが的なのを…