苦しい時間

９日ぶりの投稿。とあるゲームに熱中していたらしい。

週２ペースもクソもないですが久々に運動しました。帰ってきた今ちょうど雨が降ってきた所で、タイミングが良かった。

ジョギング髪長いとどうしても気になるし、流石にぼちぼち床屋行かなきゃだなぁ。

・プランク

1set目　1分10秒　

2set目　46秒

3set目　45秒

setの終盤辺りの、もうそろそろキツイ、って瞬間から如何に耐えれるか、ってとこだよね、筋トレの本質は。そこから逃げてはいけない（自戒）

そこら辺秒数刻んで自分がどのくらい耐えたか可視化できるといいかもしれない。

体重　78.8kg

体脂肪率　29.5％？

体脂肪率は多分測定ミス。ほんとは前回の25％ぐらいか？

当面の目標は体重は70kg切る、体脂肪率は20％切る辺りだが、果たして。