今日は全力で筋トレした。ケガの危険性も考慮したので100％ではないかもだが、僕としては力を出し切ることをだいぶ意識した。 プランク 1set目 1分3秒 2set目 58秒 3set目 31秒 スクワット 1set目 80回 2set目 40回 3set目 20回 今までの筋トレは、体に負荷…

運動後の朝シャワー上がり。これから朝ごはん。 起床直前めっちゃイライラいた夢を見たので、そのストレス発散に朝ジョギングに出かける。イライラした夢っていうか、夢の中で完全にぶち切れてたねアレは。 ジョギングっていってもほとんど歩きだけど。んで…